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Após um longo hiato entre o primeiro post, finalmente estou relatando para vocês o andamento da minha dieta.
Primeiro gostaria de lembrá-los que comecei esta dieta principalmente pensando em minha própria saúde, mas pensar um pouco na própria aparência nunca é demais também.
Quando decidi perder peso, estava pesando 107 Kg, não é muito – pros padrões de hoje em dia – se você for ver minha altura (1,76m), porém, este peso já é considerado como obesidade e isso não me deixava nem um pouco feliz. Afinal, quem gosta de saber que esta obeso?
Decidi por uma dieta na qual eu cortaria pelo menos pela metade a quantidade de carboidratos que eu ingeria diariamente. Como relatei no primeiro post, a primeira semana correu perfeitamente e inclusive cheguei a perder 2 Kg. Prossegui seguindo à risca minha dieta por pelo menos um mês inteiro e consegui perder apenas 0,5 Kg a mais, chegando assim aos 104,5 Kg.
Não fiquei nem um pouco satisfeito, mas percebi que não perderia muito peso apenas reduzindo a quantidade de carboidratos que consumia.
Após o primeiro mês os problemas começaram, as festas de final de ano se aproximaram, os amigos secretos começaram, as confraternizações e, enfim, as festas.
Por incrível que pareça, consegui me controlar nos dias normais, apenas nas datas em que tive algum tipo de festa que acabei exagerando um pouco. Um exemplo foi um rodízio de pizza em que fui! Não recomendo esse tipo de atividade para uma pessoa que está tentando perder peso.
Entretanto, apesar de acabar exagerando no final do ano e nas festinhas, fiquei surpreso ao me pesar e descobrir que tinha perdido mais 1 Kg ao invés de engordar!
Porém, 2012 já começou, a dieta acabou faz tempo – apesar de eu querer, e precisar, mantê-la para continuar na minha batalha contra o peso. Sendo assim, voltarei a cuidar de minha alimentação e vou voltar a me exercitar, algo que não fiz nos primeiros meses – apenas muito raramente.
Então você que se inspirou com meu primeiro post e também está querendo perder peso, não se desanime se você escorregou na dieta durante as festas de final de ano, ou se você acabou ganhando peso durante as mesmas, o ano está começando, ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e, juntos, batalharmos contra esse mal que é o excesso de peso!
No momento deste post estou pesando 103,5 Kg e quero tentar manter uma meta de 1 Kg por mês, pelo menos!
E você, está acima do peso ou quer perder uns quilinhos? Não se desanime, fazer dieta não é fácil, uma boa forma de começar é fazer como eu e diminuir a quantidade de alimentos que você consome diariamente, comigo adiantou!
Compartilhe conosco nos comentários sobre sua dieta, sua luta contra o peso, qual seu método, etc.!
